Relaxez-vous par la médecine naturelle 1

Poursuite de l'article consacré à la relaxation en cette période particulièrement tendue de l'année. Gardez ces articles au chaud pour toute autre période de stress que vous connaîtrez à l'avenir :) 

Vous n'êtes pas sans savoir que la nature est très bien faite: Elle comporte TOUT ou presque pour soigner la majeure parties des pathologies existantes (pour le cas de maladies graves, nous ne dénigrons pas l'apport de la médecine moderne, mais pensez bien à tenter la voie naturelle dans un premier temps) Pour ma part, je n'ai jamais tenté l'homéopathie mais on m'en a dit du bien ET du mal, son problème résiderait surtout dans le dosage: pour qu'une plante soit efficace il faut en consommer une quantité assez importante, tandis que les petites billes homéopathiques n'en contiendrait pas suffisamment. C'est pour cela que je n'ai pas d'avis à donner sur le sujet, puisque je ne l'ai pas expérimenté.

Relaxez-vous par les plantes:

Attention il ne s'agit absolument pas de vous engager à consommer des substances illicites que l'on veut "relaxantes" sachant que la plante en question dérègle GRAVEMENT la chimie du cerveau. Je suis contre toute forme de consommation du canabis pour des raisons purement et simplement psychologiques prouvées. Il s'agit plutôt d'utiliser les plantes et arômes de nos jardins pour se servir de leurs propriétés bénéfiques.

- Les infusions:

* Tous les soirs en rentrant du travail pour décompresser, je vous conseille une infusion de camomille (http://www.pharmelia.com/spip.php?article888) , Romarin (http://www.lexpress.mu/article/le-romarin-condiment-aux-multiples-vertus) et sauge (http://www.guide-phytosante.org/anti-inflam-antalgiques/sauge/sauge-proprietes.html) le tout sucré de bon miel! Les trois plantes se marient à revire et vous offre une infusion calmante, apaisante, qui lutte contre les tensions nerveuses, le stress et les insomnies. 

* Avant d'aller vous coucher, une bonne infusion ou tisane de verveine permet de vous endormir sereinement (http://www.sports-sante.com/index.php/les-bienfaits-de-la-tisane-de-verveine)

* Vous pouvez préparer vos infusions relaxantes dans des boules à thé que vous apporterez au travail , pour une relaxation tout au long de la journée! pensez bien à prendre le temps de vous isoler du bruit plusieurs fois par jour.

- Les bains: 

* les plantes peuvent être utilisées en usage interne (ingérées) mais aussi en usage externe par le biais de baumes maisons, savons naturels et autres cosmétiques bio et naturels. Mais vous pouvez aussi penser à prendre un bon bain (nous n'y pensons pas souvent mais c'est pourtant très relaxant) dans lequel vous pourrez y verser les plantes citées plus haut. Cela fonctionne très bien. Allumez-vous quelques bougies, mettez vous de la musique relaxante et plongez dans ce bain de paix.

* voici quelques autres recettes de bains apaisants: http://trucs-et-astuces.blog-machine.info/331-sels-de-bain-apaisants

http://vert.citron.over-blog.fr/article-home-made-cosmetique-sels-de-bains-fleuris-adoucissants-effervescents-et-apaisants-74053021.html

- Les huiles essentielles

* Il y a plusieurs façon d'utiliser les huiles essentielles, l'une d'entre elles figurent plus bas dans le blog où je vous livrais la recette du gommage naturel au sucre/huile d'olive/ huile essentielle de votre choix, mais vous pouvez aussi les appliquer directement sur vos poignets ou près du coeur, quelques gouttes suffisent. Les principales huiles essentielles apaisantes sont: la lavande, la valériane, de passiflore, aubépine, basilic, mandarine, bois de rose etc. http://www.aromatic-provence.com/blog/1437-les-anti-stress-naturels-plantes-et-huiles-essentielles